圖片擷取自網路
近日皮膚敏感不適的求診人數增加，一方面疫情的口罩生活讓肌膚長時間被悶住、反覆摩擦，另一方面換季也導致肌膚變得不穩定，但敏感肌的成因其實不僅僅是這些外在因素，日常保養、生活習慣及心理因素也都會間接誘發過敏反應。
敏感性肌膚是皮膚慢性發炎的影響，發炎導致肌膚的防禦力下降，角質變得脆弱，失去屏障的肌膚就可能因此降低外來刺激的耐受力，肌膚變得敏感不適，短期內難以靠自我修復，嚴重者甚至可能因繼發性發炎反應，讓肌膚逐步走入極為脆弱敏感的酒糟肌膚。
你是敏感肌嗎? 看看肌膚是否有以下症狀：
1. 喝熱湯、曬太陽或洗熱水澡就容易臉部泛紅
2. 肌膚容易搔癢，嚴重時甚至會感到刺痛
3. 擦保養品常常感到刺痛，甚至會引起灼熱腫脹等過敏反應
4. 臉上時不時會出現一顆顆的紅色小丘疹
5. 肌膚易乾燥脫屑，臉上常有乾皮白屑
6. 洗完臉皮膚就會非常緊繃，持續時間可能很長且伴隨搔癢
2. 肌膚容易搔癢，嚴重時甚至會感到刺痛
3. 擦保養品常常感到刺痛，甚至會引起灼熱腫脹等過敏反應
4. 臉上時不時會出現一顆顆的紅色小丘疹
5. 肌膚易乾燥脫屑，臉上常有乾皮白屑
6. 洗完臉皮膚就會非常緊繃，持續時間可能很長且伴隨搔癢
皮膚愈來愈敏感的元兇
過度保養
保養過度是肌膚走向敏感肌的重要因素，現在許多保養品的成分都相當複雜，且不少人往往使用超過3瓶甚至5瓶以上的保養品，還有人會每天敷面膜，長期下來可能導致一些抗菌劑、防腐劑、香料等物質堆積在肌膚基底層，當累積的量超出皮膚代謝能力範圍，即可能形成慢性發炎的敏弱肌。
環境刺激
隨著空氣污染日趨嚴重，氣候異常導致氣溫變化大、以及季節轉換等，這些外在環境因素都可能帶給肌膚刺激，加上疫情期間長時間配戴口罩，讓皮膚悶在溼熱環境，並反覆摩擦，都可能讓原本敏感的肌膚變得更加不適。
生活壓力
生活忙碌、作息不正常，以及負面心理壓力常常會反應在身體及皮膚上，情緒失調、焦慮壓力等沉重的心理負擔，都可能讓皮膚狀態變的不穩定，導致皮膚菌叢失衡，削弱了肌膚抵禦外界刺激的能力，容易出現粗糙、暗沉、粉刺、敏感等症狀，若未適度調整改善，可能會誘發更嚴重的繼發性發炎反應，進而讓敏感症狀及粉刺痘痘等肌膚問題加劇。
這樣做 重返穩定健康肌膚
極簡保養自我修復
敏感肌建議盡量選用成分單純的保養品，並簡化保養程序，避免肌膚再承受太多添加物的侵襲，讓肌膚處在一個相對良好的環境，減少致敏物質反覆刺激，透過自我修復使肌膚回復健康穩定的狀態 。
搭配儀器調理治療
生活習慣調整
建立良好的生活品質，才有機會從根本改善身體及肌膚問題，建議多喝水促進代謝，清淡飲食、適量攝取身體所需維生素，打造好的睡眠品質來加強肌膚夜間修復力，甚至可以維持運動習慣，也有機會促進身體新陳代謝，打造天然好氣色，由內而外改善體質，讓身體和皮膚免疫力提高，從而改善敏弱肌。
※ 本文無法取代醫師親自關心您；有關適應症、禁忌症等副作用等問題，醫師將依個案說明。
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